L'atout forme de votre santé. Sur une durée d'une heure : échauffement, marche dynamique sur terrain plat, étirements et retour sur la séance. Prévient les maladies cardiovasculaires.
Avec l'utilisation de bâtons spécifiques, cette marche recrute de nombreux groupes musculaires de façon harmonieuse. Elle améliore le système cardio-vasculaire, l'amplitude pulmonaire et permet de dépenser davantage de calories.
- Les randonnées / séjours :
Petites ou grandes randonnées hebdomadaires, le mardi, jeudi ou le dimanche, faites votre choix ! (cf calendrier annuel). Venez prendre un bol d'air frais, convivialité assurée !!
Randonnées de séjours sportifs hiver été et weekend, sur une durée variable de 4 à 15 jours.
Calendrier annuel des randonnées