Inspirée des gyms douces du monde. Techniques zen, pleine conscience.. La pratique peut se faire avec ou sans matériel.
Discipline complète, qui consiste à un entrainement croisé, accessible à tous, permettant de travailler le cardio, la force, la puissance et l'équilibre. Il sollicite l'ensemble des chaines musculaires du corps, et améliore ainsi la condition physique générale. A découvrir!
Séances variées au service de la condition physique générale (musculation, cardio, streching et utilisation des techniques "tendance" avec support musical.
Passer un moment convivial tout en préservant votre capital santé. Gym douce, réveil musculaire et articulaire, renforcement musculaire, assouplissements adaptés.
Bien être physique et psychique avec cette technique douce permettant de travailler la stabilité des muscles posturaux et améliorer la mobilisation articulaire avec options de travail personnalisé.
Activité qui connecte le corps et l'esprit par le développement des muscles profonds et amélioration de la posture avec utilisation de la respiration.
